Nordic Walking
Ziel:
Erlernen der Grundtechnik, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems, Ausdauer sowie dem Aufbau der Halte- und Stützmuskulatur um eine bessere Rumpfstabilisation zu erzielen.
Inhalt:
Vermittlung theoretischer und praktischer Kenntnisse des Nordic Walking
Erarbeitung Walkingtechnik
Erarbeitung Nordic Walkingtechnik
Vermittlung theoretischer und praktischer Kenntnisse der Herzfrequenzmessung
Stretchingübungen.
Dauer: 5 aufeinanderfolgende Einheiten à 90 Minuten
Ort: nach Absprache
Zeit: Wochentag und Uhrzeit werden individuell vereinbart
Extras: Nordic Walkingstöcke und Wasser werden kostenlos bereitgestellt.
Leitung: Magnus Liepins, staatl.gepr. Sportlehrer
Kosten: 550,00 € inkl. MwSt.
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XCO WALKING & RUNNING
- Jetzt bei uns!
 Die Weltneuheit- XCO-WALKING & RUNNING
ein Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.
XCO-WALKING & RUNNING:
Die beiden eloxierten Aluminiumröhren von ca. 27 cm Länge sind zu zwei Dritteln mit einer speziellen, losen Masse gefüllt. Diese werden beim XCO-WALKING entweder rhythmisch eingesetzt oder temporär in den passenden Gürtel gesteckt. Sie erhöhen nicht nur die Intensität, sie integrieren die Schulterpartie und den gesamten Bauch und Rücken.
Ziel:
Erlernen der Grundtechnik, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems,
Ausdauer, Kraft und Koordination sowie dem Aufbau der Halte- und Stützmuskulatur
um eine bessere Rumpfstabilisation zu erzielen.
Inhalt:
Vermittlung theoretischer und praktischer Kenntnisse des XCO Walking
Erarbeitung XCO Walkingtechnik
Vermittlung theoretischer und praktischer Kenntnisse der Herzfrequenzmessung
Stretchingübungen.
Dauer: 5 aufeinanderfolgende Einheiten à 90 Minuten
Ort:
nach Absprache
Zeit: Wochentag und Uhrzeit werden individuell vereinbart
Extras: XCO und Wasser werden kostenlos bereitgestellt.
Leitung: Magnus Liepins, staatl.gepr. Sportlehrer
Kosten: 550,00 € inkl. MwSt.
 Unser
Angebot
1 Paar XCOs + Tragegürtel
für 129,00 EUR inkl. Mwst.
Mehr Infos unter
www.xco-trainer.de
Animationsfilm
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